Pandemia garaian bizitza ez da erraza nabigatzen. Osasun publikoaren jarraibide batzuk argiak eta funtsezkoak diren arren, beste batzuk ez dira hain zuri-beltzak. Adibidez, jendaurrean irteten bazara, garrantzitsua da CDC jarraibideak jantzita eramatea oihal aurpegia estaltzen duena eta eskuak ondo garbitu etxera iritsi ondoren. Eta gaixoren bat zaintzen duen edonorentzat, CDC bultzatzen du arropa garbitzeko arreta handiz —hobe da maskara eta eskularruak jantzita— patogenoak gurutzatu ez daitezen.
Baina zer gertatzen da eremu gris batean erortzen diren higiene praktikekin, arropa aldatzea ezinbestekoa den eskaeretatik edo sozialki distantziatuta egotea etxera itzultzean? Adituekin hitz egin dugu jakiteko erabakirik onena eta seguruena har dezazun.
Etxera iristean arropa aldatu behar al duzu? Batzuetan .
Ren arabera Melissa Hawkins , Amerikako Unibertsitateko epidemiologo doktorea, ez dago erantzun gogorrik eta azkarrik. Etxera iritsi ondoren arropa garbitu eta garbigelira korrika egin ala ez, non zinen, zenbat denbora egon zinen eta zer harreman mota izan zenuen araberakoa izango da.
Bai, azken ikerketak erakutsi SARS-CoV-2 birusa, COVID-19 eragiten duena, bideragarria izan daiteke gainazaletan ordu eta egun artean, eta horrek oihala barne hartzen du. Baina iraupena izugarri aldatzen da gainazal motaren arabera, eta Hawkinek dio, hala ere, zure arropa ez dela automatikoki zikintzen norbaitek ibilitakoagatik.
Eskuek norbaiten arropak ukitzen badituzte edo norbaitek eztula egin badit nire ondoan eserita nagoela, hori beste sei metroko distantziara norbait pasatzea baino askoz ere desberdina dela dio. Hemen garrantzitsuena esposizioaren distantzia eta iraupena dira: zenbat denbora egon zinen birusa zuri transmititu ziezaiokeen norbaitengandik gertu.
711ren esanahi espirituala
Beraz, etxera itzultzen zarenean edo zenbat geruza ateratzen duzun ala ez, sen onaren eta arriskuaren eta zure erosotasun maila pertsonalaren araberakoa izango da. Gauza bat Hawkins-ek taula guztian azpimarratzen du: arropak kentzen badituzu edo agerian egon daitekeen zerbait ukitzen baduzu, ez ukitu aurpegia eta garbitu beti eskuak ondoren.
Gorde Pin It Ikusi irudi gehiago Kreditua: Kim Lucian
Arropa atetik sartu eta berehala bota behar al duzu? Ez.
Hawkins-ek dioenez, ez duzu arropa geruza guztiak kendu beharrik gaixo dagoen norbaiten inguruan egon ezean. Norbait zure aurrean aktiboki gaixorik egon ezean edo esposizio ezaguna baduzu, ez duzu arropa berehala atean bota beharrik izango.
Patric Richardson, arropategian aditua eta Minneapolis-eko Mona Williams-eko dendaren sortzailea, esan zuen kontuz ibiltzea eta arropa aldatzea klinika edo farmaziara joaten bazen, litekeena da harekin harremanetan jartzea. gaixoak. Normalean arropak astean behin garbitzen ditut, baina hau da nire araua hautsi eta jantzita nuen guztia garbitu nuen kasuetan, kontrol zentzua dudala sentitzeko, dio.
Ezin baduzu arropa berehala garbitu, ez estresatu: Richardson-ek dio lurzoru potentzialeko elementuak berrogeitaezintzan jar ditzakezula, beste arropa batzuetatik bereizita mantenduz eta gutxienez 24 orduz jantzita ez daudela. Estalkia duen estalkian gorde ditzakezu edo garbigailuan arropa garbitzeko garaia iritsi arte.
zer esan nahi du 777 zenbakiak
Zure oinetakoak dira berehala botatzea pentsatu nahi duzun gauza bat, nora joan zaren kontuan hartu gabe. Bat azken azterketa erakusten du koronabirus eleberriak oinetakoetan bideragarria izaten jarrai dezakeela, beraz, hartu ahalik eta atarira lehenbailehen ohitura.
Gorde Pin It Ikusi irudi gehiago Kreditua: Bethany Nauert
Zenbat geruza garbitu behar dira benetan? Ziurrenik zure kanpoko arropa besterik ez.
Janaria erortzen utzi bitartean sukaldean biluztu eta biluzik egon aurretik, pentsa birusa jasan izana. Premiazko zainketa itxarongelan eserita bazaude, biluztu eta garbitu dena. Denek maskara zeramaten janari dendara joan bazinen, Richardsonek kanpoko geruza zikinduta edukitzea gomendatzen du.
Normalean, berak dioenez, nora joan den, garbitzen du, berrogeialdietan edo lurrunetan (beroak germenak hil ditzakeenez) kanpoko geruzak bezalako prakak, alkandorak (jaka jantzita ez badago) edo kaputxak eta berokiak. Barruko arropa, kamiseta eta galtzerdiak bezalako artikuluak ziurrenik ez dira kendu beharrik izango, tantak zuzenean jasaten ez badituzte.
Baina kanpoko elementu batzuk zure gorputzean geratzen dira, eta horrek esan nahi du degerming behar dutela. Betaurrekoak janzten badituzu, teknikoki begiak babesten dituzte tantaetatik maskarak sudurra eta ahoa bezala, beraz, etxera itzultzean lentillak eta markoak saneatzeko praktika egin nahi duzu. Gauza bera gertatzen da zure telefonoarekin: litekeena da zure aurpegira jartzea eta maiz ukitzea, desinfektatu etxera iritsi bezain laster.
Beste objektu pertsonal batzuetarako, hala nola eguzkitako betaurrekoak, giltzak, zorroa edo poltsa, gorde itzazu leku egoki batean berrogeialdian jartzeko, zure haizebideko ontzi bat bezala edo saneatu. Nire poltsa Lysol-ekin botako nuke etxera iristean erosoago bihurtzen banaiz, birusa larruazala bezalako gainazal ez porotsuetan iraun dezakeelako, Hawkins-ek dioenez.
Pandemia egoera aldatu ahala, higiene jarraibideak aldatu egin daitezke. Garrantzitsua, Hawkinek azpimarratzen duenez, ikuspegi zuhur eta orekatua hartzea da. Orain, komunitate asko poliki-poliki berriro irekitzen hasita daudela, pentsatu behar dugu nola egin dezakegun segurtasunez eta erosotasunarekin lotzeko, dio. CDC bezalako iturri fidagarrietatik jarraibideak orekatzea gomendatzen dut zure erosotasun maila pertsonalarekin.
zer esan nahi dute 222 zenbakiek
