Badira ia hornituta dauden sendagai-armairu batean ia ohiko gauza batzuk, hala nola, bendak, pomada antibiotikoa, aspirina, gaza-konpresak eta bestelako beharrak. Bizitzak era guztietako kurba jaurtitzen du, hala ere, eta zure etxean nor dagoen eta zer beharren arabera, litekeena da gaur egun literalki edozertarako prest egotea. (Kaixo, pandemia globala!)
Nola beharko luke lehen sorospen-botikarik onena duzu? Zein ustekabeko funtsezko gauzak gorde behar dituzu sendagaian edo autoan? Segurtasuna lehenik eta behin ondo prestatutako edozein helduentzako sinesgarritasuna denez, zuzenean joan ginen adituengana eta galdetu genien medikuek zein sorpresa gordetzen dituzten lehen sorospen kit pertsonaletan, eta zergatik irabazi zuten produktu horiek ohorezko bereizgarria osasuntsu dauden heroi langile hauen eskutik. Baliteke lehen sorospen kit tradizionaletik kanpo pentsatzera inspiratuta egotea eta aukeraketa inspiratu horietako batzuk gehitzea zure osasun arreta pertsonalera edo jakitea zer ekarri behar duzun uharte huts batean gelditu behar bazara.
Gorde Pin It Ikusi irudi gehiago Kreditua: Lula Poggi
1. Superkola
Michael Richardson, MD , Bostonen, MAn, zeregin anitzeko etxea ezinbestekoa izatea gomendatzen du.
Sinistu edo ez, superkola lehen sorospen botikarako behar-beharrezkoen zerrendan dago. Litekeena da puntuak behar dituzten ebaki sakon txikiak garbitzeko joko aldatzea, dio. Zalantzarik gabe, ez da ebaluazio medikoaren ordezkoa eta baditu bere bigarren mailako efektuak (larruazalaren narritadura, adibidez), baina oso ona izan daiteke zuk edo zure seme-alabak zaurituta zaudenean urruneko eremuan, arreta baten bila ezin duzunean. mediku profesionala.
Jakina, ez duzu superglua isuri nahi arraspa guztietan, eta gauzak ez dira benetako medikua ikustearen ordezkoak. VeryWellHealth-ek ohartarazi duenez , ez da inoiz superglua jarri behar ziztada edo zulaketa zauri batean, beste lesio batzuen artean. FDAk onartutako produktuak ere badaude, Dermabond bezalakoak, narritadura arrisku txikiagoa duten helburu bera dutenak.
2. Eranskailuak
Txikientzat, Richardson doktoreak aukeraketa maitagarri baten alde egiten du. Eranskailuak dioenez, baliteke bizia salbatzea kolunpioetatik erori edo belauna lurrean arrastatu berri duen ume kontsolagarria lasaitzen saiatzean. Eranskailu dibertigarri eta dibertigarri bat edukitzea zure txikiak lehen laguntzak izan daitezke babeskopia egiteko eta berriro jolasteko.
3. Elektrolito paketeak
Alettie Lewisek, Windomeko MNko PA-C-k, badaki hidratazioaren indarrari buruz, batez ere koktel orduari dagokionez. Beti izan dut Likido IV hidratazio paketeak eskuan eta batzuetan nire edariak haiekin nahastu ajea saihesteko, dio.
10/10 ikurra
4. Hileko produktuak
Beti da ideia saihestezinerako prest egotea. Mantendu ordezko tampoia, kuxina edo hilekoaren kopa eskura, zure epea abisurik gabe agertuko balitz. Erabilera Midol osoa hantura, nekea, pisua urarekin eta mina kudeatzeko, zure burua izatera eta sentitzera itzuli ahal izateko, dio Alyssa Dweck, MD New Yorken, NY.
5. Icy Hot
Dweck-ek produktu lasaigarriak ere gomendatzen ditu, minik duzunean dendara korrika egin beharrik izan ez dezazun: etxean lan egiteak min eta min desberdinak suposatzen ditu, beraz, pentsatu berogailu bat eta Icy Hot muskulu minberengatik, dio berak.
6. Naloxona
Mary Jepsen, Adibidez Portland-en, EDOk beti gordetzen du Naloxone, bizitza salbatzeko produktu bat. Sudurreko spray sinple bat da, alderantzikatuz bizitza salba dezakeena opioideen gaindosia , dio berak. Literalki, 'telefonoa, giltzak, zorroa, Naloxona' esaten duen atez atekoa dut, beraz, beti zorroan dagoela ziurtatzen dut, inoiz ez dakizulako bizitza salbatzea lortuko zenuen.
Naloxonak zure medikuak edo farmazialariak errezeta eskatzen du maiz eta behar bezala eta segurtasunez erabiltzeko trebakuntza eskatzen du Washingtoneko Unibertsitateko Alkohol eta Droga Abusuaren Institutuko Droga Segurtasunerako eta Zerbitzuetarako Hezkuntzarako Zentroaren oharrak . Gehiago jakiteko interesa baduzu, zure medikuarekin edo erizainarekin hitz egin dezakezu; RCP eta lehen sorospen klase batzuek nola irakatsi dezakete.
zer esan nahi du 000k
7. Glucagon sudur spray
1 motako diabetikoa naizen heinean, glukagonaren sudur sprayaren bertsio berria eramaten dut beti nirekin hipogluzemia larriaren kasuan, dio Dan O'Neill, MD, Portlanden, OR. Jende gehienak glukagonoa injektatzeko kitaz jabetzen da, baina aukera errazagoa da, naloxonaren moduan administratzen dena. Jendeak kontzientzia handiagoa izan beharko luke, aseguruak orain estaltzen hasi baitira.
Diabetikoa bazara edo diabetikoa maite baduzu, badakizu zein garrantzitsua den edozertarako prest egotea eta aukera berri eroso hau bizitza aldatzea izan liteke. Beti komeni da zure medikuari eta aseguru-etxeari deitzea glukagono spray zure aukera bat den edo ez eta tratamendua zure planak estaltzen duen ala ez eztabaidatzeko.
8. Moleskin adabakiak
Christine Boyer, PA-C Portland-en, OR dantzari gisa funtsezko lehen sorospenak aurkitu zituen. Moleskin bikaina prebenitzeko edo sortu ondoren babesteko oso egokia da ohiko bendak baino iraunkorragoa delako, dio. Aholku hau nire dantzari egunetatik ikasi nuen, eta gaixoei pasatzen diet denbora guztian! Zapata pare berri bati esker anpulu bat jasatea? Hona hemen nola moleskin erabiltzea oinak pozik mantentzeko.
9. Vicks Vaporub
Virginia Hall, FNP-C Los Angelesen, CA. amonak ziurrenik maite duen produktu klasiko batean oinarritzen da. Pomada mentolatua (bez Vicks Vaporub ) beti dago nire lehen laguntzako botikan, esaten du formula bereziki ona dela bularreko eztula egiteko. Eskola zaharreko balbula ere ustekabean erabiltzen du: gauez oinak kaltzioetan jantzi, galtzerdi zahar batzuk bota eta hurrengo goizean, kaloak erraz kentzen dira gutxieneko garbiketa edo arrasketarekin.
10. Tea Zuhaitz Olioa
Lynn Green, APNP-BC, MSN, MHC Green Bay-n, WI-n, erremedio natural baten alde egiten du. Tea zuhaitz ezinbesteko olioa da nire gogokoena zitetarako. Bat datozela sentitzen duzunean, bota tanta bat eta harrigarria da zeinen azkar joaten diren! dio berak. Tea zuhaitzaren olioa lurruna arnasteko ere erabil daiteke sinusak garbitzeko, garbiketa antiseptiko gisa, onddoen gaiak tratatzeko ... erabilera luzea dago.
11. Arrantza lerroa
Karli Sanyour, RN BSN Sioux Falls-en, SD, prest dago, uharte huts batean geldituko balitz. Eguzkitako krema gomendatzen du eguzkitako erredurak (egunerokoa ezinbestekoa dena) eta glukosako gelak prebenitzeko, denbora luzez geldirik geratzen bazara, batez ere zuk edo ezagutzen duzun norbaitek diabetikoa badaukazu, odoleko azukre baxua jasaten baitute. Ezinbesteko zerrendako beste elementu bat arrantza-lerroa da. Sendoa da eta gauzak lotzeko erabil daiteke. Tornikete gisa erabil daiteke beste aukerarik ez badago, adierazi du. Ikasi torniket bat segurtasunez nola lotzen duzun aholkuekin Gurutze Gorri Amerikarra —Ez dakizu bizitza salbatu behar duzunean!
12. Ace Bendak
Dr. Leada Malek San Frantziskoko badiako kirol-fisioterapeuta batzordeak ziurtatuta, bere praktikarako ezinbestekoak diren materialekin hornituta dauka bere kit-a, baina berdinak dira bizimodu aktiboa dutenentzat. Niretzat ia bigarren izaera da zainketa ortopedikoarekin eta oinarrizko bihurgune eta tentsioekin lotutako elementuak izatea, dio. Hots, hanturazko antiinflamatorio esteroideak (AINE) bezalakoak Aleve , kinesiologia zinta edo konpresa hotzak. Batekoak biltzen ditu lesioak arin edo kasu ortopedikoekin hantura kontrolatzen lagun dezake. Elementu hauek gora egiten duten minak murrizten lagun dezakete eta gustatzen zaizkien jarduerak jolasten, mugitzen eta egiten denbora gehiago ematen dute.
13. Olo-irina, bai, jaten duzun modukoa!
Joshua Marrazkilaria, MD , New Yorkeko Mount Sinai Ospitaleko Dermatologia Saileko Ikerketa Kosmetiko eta Klinikoko zuzendariak, NYek gomendatzen du zure despentsan bilatzea larruazala babesteko harrigarri batzuk aurkitzeko. Olo koloidalak propietate lasaigarriak eta babesgarriak ditu. Gosaria egiteko erabil ditzakezun olo berberak ere bihur daitezke konpresa batean sartu erredurak edo baita larruazal lehorra eta azkura tratatzeko ere, dio. (Olo kolodiala lurreko oloarekin egindako hautsa da eta aitortu da FDAk larruazala babesteko dituen gaitasunengatik.)
14. Eztia
Gauza goxoak zure tea edo ogi xigortuak baino askoz ere gehiago egin dezake. Eztia aspaldidanik erabiltzen da medikuntzan mikrobioen eta hanturaren aurkako efektuengatik, dio Zeichner doktoreak. Substantzia itsaskor goxo honek propietate antioxidatzaileak ere baditu. Bitartean eztia gordina maiz nahiago izaten da, ez dago ezti pasteurizatuak efektu txikiagoa duenaren ebidentzia sendorik. Denetariko brikolaje tratamendu gisa erabil daiteke garauak larruazaleko ebakiei zauriak sendatzea hobetzeko. Zein gozoa da hori?
zer esan nahi du 411k espiritualki
