Ezinbesteko eskaerak egitera irteten zarenean, higiene neurriak hartzen dituzu maskara jantzita eta eskuak ondo garbitu ondoren. Baliteke jakitea ideia ona dela janari poltsak mostradorearen ordez lurrean jartzea kutsadura gurutzatua ekiditeko eta zure etxean sartzen zarenean germenak izan ditzakeen oinetakoak kendu behar dituzula.
Baina zenbat aldiz pentsatzen duzu kanpoan zinenean ukitu zenituen beste elementu guztiak desinfektatzea? Galdetu genuen Melissa Hawkins , Amerikako Unibertsitateko epidemiologoa, zein radar azpian hegan egin dezaketen gainazalen inguruan germenak daramatzaten fomitak .
Oraindik ahalik eta gainazal guztiak ihinztean eta ezabatzean lasaitasuna aurkitzen baduzu, ez ahaztu bost gauza horiek desinfektatzean zentratzea. Baina Hawkinek azpimarratzen du garrantzitsua dela jendeak bere erosotasun mailara higieneak egitea antsietatea elikatu gabe.
Jendeak arreta handiz utzitako elementuak desinfektatzearekin hartu behar lukeen zaintza maila bat da, baina erosoago egingo badu bakarrik, dio Hawkinek. Etengabe higienizatzeak antsietatea sortuko balu, erosotasun handiena emango dizuten gauzetan arreta jarri.
Zure betaurrekoak edo eguzkitako betaurrekoak
Koronabirus eleberria begietatik sar daitekeenez, betaurrekoak jantzita ertzak dituzu germenetan. Baina betaurrekoek (edo eguzkitako betaurrekoek) gaixotu egin dezaketen birus edo bakterioen oztopo gisa balio dutenez, Hawkins-ek kalera atera ondoren desinfektatzea gomendatzen du, batez ere, zure aurpegian geratuko direlako.
Edozein betaurreko desinfektatzeko, jarri ur epelaren azpian, eta, gero, erabili hatzetan ontzietako xaboi bat edo bi, lentillak eta betaurrekoen azalera garbitzeko. Garbitu eta garbitu lehorreko zapi batekin. Ez erabili inoiz alkandora, ontzi-eskuoihala edo paperezko eskuoihala, lenteak urratu ditzaketelako.
Gorde Pin It Ikusi irudi gehiago Kreditua: Joe Lingeman
Zure giltzak
Zure giltza eta benetako gakoak germenak ere eraman ditzake, beraz, ziurtatu desmermen itzazu poltsan berriro bota edo kakoan zintzilikatu aurretik. Desinfektatzeko garbiketa edo spray bat erabil dezakezu benetako tekletan, baina arreta handiagoa erabili fobean bateriaren osagaia badago. Trapean alkohol bat igurtziz pixka bat erabil dezakezu fob-a garbitzeko eta, ondoren, lehortzen utzi. Eta germenak harrapatzeko arriskua murrizten saiatzen ari zaren bitartean, ez da ideia txarra zure gako-katea funtsezkoetara soilik erraztea eta giltza osagarriak eta giltza apaingarriak tiraderan gordetzea pixka bat.
Irakurri gehiago: Etxeko giltzak nola garbitu eta desinfektatu
Zure kreditu txartela edo zordunketa txartela
Zordunketa edo kreditu txartela makina baten bidez irristatzen baduzu, Hawkins-ek dio zaila dela txartelak germenak eraman eta transmititzea. Zure txartela beste norbaiti eman bazenio, nahiz eta pertsona horrek eskularruak jantzi, desinfektatu beti Lysol edo Clorox garbiketa edo desinfektatzaile sprayarekin.
Gorde Pin It Ikusi irudi gehiago Kreditua: Joe Lingeman
Zure zorroa edo poltsa
Zorroa dendatik atera al duzu edo erregistroaren eremuan ezarri duzu zordunketa txartela, NANa edo kupoiak ateratzeko? Zure poltsa gurdian zintzilik al zegoen? Horiek ere desinfekzio ona beharko dute. Larruzko zorroa (edo poltsa, kentzeko) kentzeko, nahastu ur beroa eta ontzi-xaboia, sartu mikrofibrako zapi bat, garbitu larrua eta lehortu eskuoihal garbi batekin. Oihalak arropa garbitegira bota ditzakezu ziklo espresan eta, ondoren, airean lehortu.
Zure bolantea
Hawkins kalera ateratzen denean, desinfekziozko toailatxoak eramaten ditu poltsan eta etxera iritsi ondoren bolantea garbitzen du. Eskuak autoan saninatzen badituzu ere, 72 ordura arte iraun dezaketen germenak hedatzen dituzu bolantera ere. Bere praktikak beste urrats bat eman nahi badituzu, Lysol edo Clorox garbiketa ere erabil dezakezu autoaren ateko heldulekuan, barruan zein kanpoan.
