'Habiatu' nahi duzun arrazoi psikologikoa dago.

Nire etxeak ez du inoiz haurdunaldiaren hirugarren hiruhilekoan baino itxura hobea izan. Nire sukaldeko armairuak eta logelako armairuak antolatu zituzten, nire alfonbrak eta mostradoreak garbiak ziren eta nire bizitokiak Target eta CB2-ren mende erdialdeko azken piezekin apainduta zeuden. Haurra iritsi baino lehen nire etxea garbitu eta garbitzen nuen bitartean, banekien zehazki zer gertatzen ari zen: habia egiten ari nintzen.

(Eta orduan etorri zen haurra, eta etxea garbi edo ondo diseinatutako apustu guztiak desegin ziren. Baina hori beste artikulu baterako istorioa da.)



Zer da habia-jokabidea?

Habia fenomenoa edo haurdunaldiaren azken asteetan etxez etxe mantentzea obsesiboki, guraso berrientzat maiz eztabaidatzen den gaia da. Animalien antzekoak dira gure etxeko zaintzaren indarrean eta Joanna-Gaines-en mailan Pinterest jokoan, instintiboki nahi dugu gure bizi-espazioak etxean bezala sentitzea eta haurtxoak iristen direnean etxean bezala sentitzea.



zer da 10 + 10
Bidali irudia Gorde Pin It Ikusi irudi gehiago

(Irudiaren kreditua: Emma Fiala)

Bitxia bada ere, nire bizitzan trantsizio garaietan gauza bera egiten ari naizela nabaritu dut. Fisikoki eta emozionalki seguru sentitzeko etxea sortzeko gogoak bultzatuta, nire etxea berrantolatu, berrikusi eta beste antsietate edo estres aldi batzuetan antolatu ohi dut, nire semeak haurtzaindegia lehen aldiz hasi zenean edo nire bankuko kontua denean balantzea zerotik gertu zebilen arriskuan (itxaron, denbora bera izan zitekeen).



Habia kontrola hartzea da

38 asteko haurdun batek komuneko teila eskuetan eta belaunetan garbitzen duen karikatura (edo zaharkitutako haurren arropa garbitzen duen guraso kezkagarria) friboloa dirudien arren, habia egitera bultzatzeko arrazoi psikologikoa dago eta horrek zerikusia du. kontrola, edo horren ilusioa behintzat. Ren arabera artikulu bat Evolution and Human Behavior aldizkarian, datu antropologikoek erakusten digute norberaren ingurunearen gaineko kontrola izatea erditzea prestatzeko lehen ezaugarria dela. Guraso bihurtzea ezustekoak koloreztatutako garaia da, eta gauzak gure eskuetan hartzen baditugu (edozein kontu ere), apur bat lasaiago sentituko gara. Pixka bat prestatuago dakigun zerbaitetarako prestatu ezin dugula.

Printzipio berbera izan liteke beste batzuetan laguntza gehigarri bat behar dugu gure oinarria aurkitzeko. Sherrie Campbell, doktoregoa , lizentziadun psikologoa eta egilea Arrakasta Ekuazioak: Emozionalki Aberatsa Bizitzeko Bidea , esan ohi du apaindutako apainketen ondoren adiskidetasunean adiskidetasun zorrotzetan gertatzen dela, maitea hil zenean edo, bistakoago, mugimendu baten ondoren. Gela bat dekoratzea (edo gela guztiak! ) etxea mantentzeko ohiko atal bat da, baina trantsizioan edo krisi moduan gaudenean, berrantolatutako espazio bat berrantolatutako bizitza bezala senti daiteke.

aingeru zenbakiak 333 esanahia

Campbell doktoreak dioenez, berriro diseinatzeak energia berri bat, giro berri bat, bizitza berri bat sortu dugula sentiarazteko ahalmena du. Gure ingurunean trantsizioak onak izan daitezke arimarentzat: ilusioa eragiten digute etxera etortzeko eta gure espazio berri eta atseginean gozatzeko.



Bidali irudia Gorde Pin It Ikusi irudi gehiago

(Irudiaren kreditua: Liz Calka)

Eta Agian Estresari buruz ere

Habia egiteko gogoa eskala txikiagoan eta praktikoagoan azal daiteke. Konturatu al zara inoiz, estresaren pean, bat-batean zure etxe osoa garbitu nahi duzula? (Antsietatearen alde ona da hori, nik uste.) Estresa eta erritualizazioaren arteko korrelazioaren edo platerak garbitzea edo kontagailuak garbitzea bezalako jokabide erredundante eta errepikakorren arteko ebidentzia zientifikoa dago. 2015eko ikerketa bat Current Biology aldizkarian garbitzea eta antolatzea bezalako erritualak antsietateari aurre egiteko mekanismo eraginkorra ere izan daitezkeela dio, eta, liluragarrian, ikerketak aurkitu du antsietate maila altuagoak dituzten pertsonek esku mugimendu zurrunagoak eta errepikakorrak egin dituztela, zientzialariek aurre egiteko estrategia dela uste baitute.

Nortasun mota eta kultura batzuentzat, desegitea eta dekoratzea ingurune lasaia eta bizigarria mantentzeko modu arruntagoa da; hori da printzipio osoa Feng Shui , pertsonen eta haien bizi espazioen arteko harmonia sortzeko praktika txinatarra. Zure ohea gelaren beste aldera eramateak zure ongizatea hobe dezakeela frogatzen duen ebidentzia enpirikorik ez dagoen arren, profesionalek (eta anekdota ugarik) baieztatzen dute lege espazialak betetzeak ingurune eta bizitza harmoniatsuago eta zoriontsuagoa sor dezakeela.

Beraz, haurtxo bat bidean duzula, estresa sentitzen baduzu edo Target-eko Hearth & Hand lerro osoan inbertitzeko aitzakia nahi baduzu, aurrera eta habia gozatu. Etxean etxean bezala sentitzea merezi duzu eta etxezaintza zientzia baino arte bat da, hala ere.

Ashley Abramson

zer esan nahi du 444 ikusten jarraitzen badut

Laguntzailea

Ashley Abramson Minneapolisen, MN, idazle-ama hibridoa da. Bere lana, batez ere osasuna, psikologia eta gurasoak ardatz hartuta, Washington Post, New York Times, Allure eta abarretan agertu da. Minneapolis auzoetan bizi da senarra eta bi seme txikiekin.

Jarraitu Ashleyri
Mezu Popular