Etxebizitza edo etxebizitza txiki batean bizi bazara, dagoeneko preziatua den espazio gehiago entrenamendu ekipoetara eskaintzeko ideiak ezin hobea dirudi. Hala ere, endorfina horiek ponpatzea inoiz baino garrantzitsuagoa da. Negua hurbiltzen ari denean eta WFH bizitzak urte berria ondo jarraitzen duen bitartean, etxeko ariketa fisikoko esperientzia ezin hobea da jendearen buruan dagoen zerbait. Espazio txikiko entrenamendu ekipamendu txikiak. Ez duzu ariketa anitzeko makina ikaragarria lortu behar etxean entrenamendu on bat egiteko; benetan, zure errutina hurrengo mailara eramateko pieza batzuk besterik ez dituzu behar. Hemen dituzu 12 entrenamendu tresna trinkoak, zure odola ponpatzea lortuko dutenak zure egongela osoa gainditu gabe.
1/12 UMAY mahaigaineko zorro eramangarria Amazon 359,99 $
Hau ibiltzeko laua bere kabuz erabil daiteke edo azpian jarri mahai zutik lanaldi osoan zehar mugitzen jarraitzeko. Amaitutakoan, sartu ohearen edo sofaren azpian, erraz biltegiratzeko. Are trinkoagoa den zerbait bilatzen al duzu? Errebisatu aukera tolesgarri hau .
Erosi orain 2/12 Eraman Aurrera Mat Lululemon 88,00 $
Yoga zerriak nahiko elementu diskretua dira dagoeneko, baina Lululemon bidaia-esterilla berritzaile hau hurrengo mailara eramaten du. Alfonbra arruntak baino forma trinkoagoan tolesten da eta era guztietako poltsetan eta motxiletan erraz sartzen da. Lau koloretan eskuragarri dago, FSC ziurtagiridun eta modu iraunkorreko kautxuz egina dago eta ezin hobea da yogatik hasi eta gorputzeko pisua indartzeko entrenamenduetarako.
zer esan nahi du 222k espiritualkiErosi orain 3/12 DeskCycle Desk Pedaler azpian Amazon 179,00 $ 199,00 $ zen
Etxean lan egiten ari zaren ordu bakar batean eserita egoteko gogorik gabe sentitzen zara? Mantendu zure energia eta produktibitatea gora (eta egin entrenamendu mini batean) DeskCycle . Jarri pedalak zure lanpostuaren azpian, buelta bat emateko. Unitateak abiadura, denbora, distantzia eta erretako kalorien jarraipena egiten duen monitore bat dauka.
Erosi orain 4/12 Bala Bangles Amazon 49,00 $Gehitu intentsitatea edozein entrenamendurekin eskumuturreko eta orkatilako pisu trinko horiek . Sei koloretan eskuragarri eta forro erosoarekin egina, eskumuturrekoak ohiko auzoko ibilaldian edo korrika egitean erabil daitezke, eta Zoom entrenamendu klasea hurrengo mailara eramango dute.
Erosi orain 5/12 Fitbit versus 2 Amazon 148,95 $ 179,95 $ zen
Etxeko fitness ekipamenduko pieza onenetako bat eskumuturrean gorde dezakezu. Fitbit Versa 2 urrats horiek sartzeko eta bihotz taupadaren, jardueraren eta loaren jarraipena egiten duela gogorarazten dizu. Kolore chic ugaritan eskuragarri, erloju adimendun gisa ere bikoizten da, deien, testuen eta egutegiko gertaeren jakinarazpenekin konektatzen jarraitzeko.
Erosi orain 6/12 Perfect Fitness gimnasio anitzeko ataria ateratzeko barra Amazon 34,99 $Bihurtu edozein atari ariketa ekipo bihurtzeko Perfect Fitness gimnasio anitzeko ataria ateratzeko barra . Hiru diseinu erosoetan erabilgarri, barra hau eserita egoteko, push-upetarako eta urperatzeetarako erabil daiteke. Helduleku ergonomiko kurbatuek hiru helduleku aukera eskaintzen dituzte (zabal, hurbil eta mailuarekin), entrenamendu egonkorra eta erosoa bermatuz.
Erosi orain 7/12 Hidratazio Fruta Infuser Ur Botila Denbora Markatzailearekin Amazon 24,97 $Osasuntsu egoteko eta onena sentitzeko modurik errazena egun osoan ur asko edatea da. Hau botila Hydracy-tik denbora jakin batez zenbat ur edan behar zenukeen jakiteko aukera ematen duen jarraitzaile bat du, behar bezala hidratatuta egongo zarela ziurtatzeko. Fruta infusorea ere badu, zure H2O dastatu ahal izateko.
zer da 10 10 10Erosi orain 8/12 Noonchi All Chair Workout Amazon 64,99 $
Eserlekuan luzatzea ondo sentitzen da, baina Noonchi All Chair Workout sistema beste maila batera eramaten du. Erantsi erresistentzia bandak zure aulkira eta Zoom topaketen arteko indar entrenamendua estutuko duzu.
Erosi orain 9/12 Sunny Health & Fitness Makina eliptiko eramangarria Amazon 128,00 $ 139,98 $ zenEspazio txikiko baliokidea bilatzen duten makina eliptikoen zaleek Sunny Health & Fitness-a eskertuko dute mahai azpiko modeloa . Zortzi erresistentzia maila aukeratu eta erresistentzia sor dezakezu Netflix ikusi edo gastuen txostena egiten ari zaren bitartean.
Erosi orain 10/12 Peakform erregulagarria den Kettlebell multzoa Amazon 186,66 $Ez dago lekurik dumbbells mordo batentzako? Kezkarik gabe- kettlebell multzo hau saltsa sekretua da entrenamendu hiltzaile bati dagokionez. Etxean pisatzeko aukerarik onenetakoa, aukeratzeko zazpi tamaina eta helduleku ergonomikoa eta irristagaitza dituena. Pisu trinko hauek ohiko ohitura aldatu eta erresistentzia areagotzen dute.
Erosi orain 11/12 Ispilua Ispilua 1495,00 $Hori ez da ispilu bat, baizik eta Ispilua , eta zure espazioa etxeko azken gimnasio bihur dezake. Ispilu adimendun honek 50 fitness-genero desberdin eta hamarnaka klase eskaintzen ditu (zuzenean zein eskatuta), herrialdeko entrenatzaile nagusiak zure etxera ekartzen ditu, entrenamendu murgiltzaile eta bakarka egiteko.
aingeru 1010 zenbakia doreen bertuteaErosi orain 12/12 Brazyn Morph aparra tolestagarria Amazon-ek 69,95 dolar
Kirolari guztiek dakite errekuperazioa entrenamendua bezain garrantzitsua dela. Maratoi korrikalaria bazara edo egun osoan zure mahaian eserita egotea muturreko kirola dela uste baduzu, baliteke noizbait luzatu behar izatea. Aparrezko arrabola hau gihar ehunak airetzen ditu, entrenamendu gogorren ondoren giharrak konpontzeko laguntza eraginkorra lortzeko odol eta oxigeno fluxua sustatuz. Onena, diseinu trinkoari esker, aparreko beste arrabol gehienak baino errazago gordetzen da, entrenamendu ondorengo ezinbesteko baldintza bihurtuz.
Erosi orainMezu hau jatorriz 2020ko apirilaren 23an argitaratu zen eta azkeneko 2020ko abenduaren 17an eguneratu zen uneko prezioak eta eskaintzak islatzeko. Sarah M. Vazquezek ere lagundu zuen salatzen.
