Nutrizionistaren 10 Costco gogokoenak 10 $ edo gutxiagotan aurkitzen ditu

Aurki Itzazu Zure Aingeru Kopurua

Egia esan: Costco-n hainbat lapurreta daude hain merkeak eta polifazetikoak, ia pena da ez erosteko. Joaten naizen bakoitzean 10 kiloko kafe organikoa duen ontzia erostea onartzen ez dudan arren (badakit ez nuela inoiz edanen guztia gantzutu baino lehen), badaude beti erosten ditudan gauza batzuk. Hobaria: 10 $ edo gutxiago dira guztiak, eta bidaia artean dieta osasuntsua mantentzen laguntzen didate.



Irakurri nire aurkikuntza gogokoenak - eta nola erabiltzen ditudan - jarraian.



zer esan nahi du 1010 zenbakiak
Bidali irudia Gorde Pin It Ikusi irudi gehiago

(Irudiaren kreditua: Heather McClees)



1. Kirkland Signature Ground Saigon kanela , 2,99 $ 10,7 ontzako

Has nazazu kanela intxaurra naizela esaten. Kanela erabiltzen dut gozoa edo gazia den guztietan, eta halaxe egin dut azken 10 urteetan azukre findua jateari utzi nionetik. Kanela joko aldatzailea izan zen niretzat hortz gozoa geldiarazten lagundu nuenean eta azken hamarkadan nire gozagarri bihurtu naiz, beraz, ia marka guztiak probatu ditut.

Kanela zapore ke, gozo samarra (baina ez erreta) nahi dut eta Kirkland kanela sinestezina . Nire liburuko kanela marka ezaguna gainditzen du eta oateak, astinduak, irabiatuak, labean egindako platerak eta gazi-gozoak askoz ere hobeak bihurtzen ditu.



Bai, badakit esan genuela espeziak Costco-n erosi behar ez ziren gauzetako bat direla (Ikus: 5 gauza Kitchn editoreak inoiz ez ditu Costco-n erosi ), eta horrekin ados nago beste espezia (gehien) batzuei buruz hitz egitean. Kanela, ordea? Edukiontzi hau guztia hiru hilabetetan gutxi gorabehera igaro dezaket.

Bidali irudia Gorde Pin It Ikusi irudi gehiago

(Irudiaren kreditua: Heather McClees)

2. Earthbound Farms Organic Berdeak, 4,50 $ kilo bakoitzeko

Nutrizionista eta janari osasuntsuaren maitalea naizen heinean, berdeak beti daude nire saskian, erosketak egiten ditudan tokietan ere, baina garestiak izan daitezke beti organikoa erosten baduzu, nik egiten dudana. Costco-n, ordea, marka organiko zoragarri baten berde organikoen kilo batek 5 dolar baino gutxiago balio du, beraz, beti saskian sartzen da.



Edukiontzi horren erdia hozkailuan gordetzea gustatzen zait astean entsaladak egiteko eta gainerako berdeak izoztea - kremaileradun poltsa txikietan zatituta - kontserbatzeko. Egunero berde poltsa izoztuetako bat erabiltzen dut nire irabiatu berdeak lortzeko! Horrek elikagaien xahutzea murrizten laguntzeaz gain, egunak berdeak erraz gehitzen laguntzen dit.

Bidali irudia Gorde Pin It Ikusi irudi gehiago

(Irudiaren kreditua: Heather McClees)

3. Banana organikoak, 2 $ hiru kiloren truke

Amerikako fruta ezagunena aukera organikoan eta hiru kiloko ontzian aurki daiteke 2 $ baino gutxiagotan! Platano hauek nire saskira sartzen dira Costco jotzen dudan bakoitzean - nire irabiatuak, oloa, labeko produktuak eta abar sartzen dira.

Bidali irudia Gorde Pin It Ikusi irudi gehiago

(Irudiaren kreditua: Heather McClees)

4. Zetazko Almendra Esnea, 7 $ hiru litro erdi

Gozatu gabeko almendra eta soja esnea dira nire esnerik gabeko esne aukerarik gustukoenak, eta ahal dudan guztietan erosten ditut beti barietate organikoak edo / eta transgenikoak ez direnak. Costco-k esne ez-esne marka gogokoena darama, gainera Costco-k esne ez-esnea darama bere Kirkland markarekin, prezioa apur bat altuagoa den arren.

aingeru 11:11 zenbakia

Nire tokiko Costco-k 64 ontzako hiru esneki gabeko esneki gabeko banilla almendra esne kaxa bat dauka, 7 dolar baino gutxiagotan, hau da, erosketa ezin hobea eta Walmart eta Target bezalako beste dendek baino ia herena gutxiago (kupoirik gabe) . Aukera ezin hobea da olo-irina, irabiatuak edo labean ere, esnekiak ez diren aukera bikainak bilatzen dituen edonorentzat merezi du.

Bidali irudia Gorde Pin It Ikusi irudi gehiago

(Irudiaren kreditua: Heather McClees)

5. Cheerios, 6 $ bi lagunentzat

Cheerios arruntak erosi ditzakezun marka nagusietako zerealik osasuntsuenetakoak dira - eta Costcok prezio bikaina du bi kutxako sortan. 6 dolar baino gutxiagoren truke aurreztuko duzu kostua azukre gutxiko eta zuntzez aberastutako zereal honetan, haurrentzat zein helduentzat ezin hobea. (Maite dut Cheerios ontzi bat gozorik gabeko almendra esnearekin eta, sorpresa, kanela.) Aukera gozoagoa nahi dutenentzat, Costcok Honey Nut Cheerios ezagunak ere baditu.

Bidali irudia Gorde Pin It Ikusi irudi gehiago

(Irudiaren kreditua: Heather McClees)

6. Data organikoak, 10 $ 40 ontzako

Produktuen atalean saltzen diren Medjool datak gehien gustatzen zaizkidan datak dira eta lapurreta osoak dira, baina poltsa organikoetako Deglet Noor datak ere modu bikainean erabiltzeko zoragarriak dira; gainera, pakete zertxobait handiagoa lortuko duzu prezio berarekin. (eta zigilu organikoa). Datak potasioz, zuntzez eta azukre naturalez josita daude eta bururatzen zaizkizun ia edozein errezeta mota gozotzeko gehien gustatzen zaidan moduetako bat dira. Kostco-ren Kirkland markako almendra gurina ere bikain doaz mokadutxo gisa!

Bidali irudia Gorde Pin It Ikusi irudi gehiago

(Irudiaren kreditua: Heather McClees)

7. Kirkland almendra gurina , 7 $ 27 ontzako

Produktu hau gogokoena da arrazoi batengatik. Ontziratuta dator, merkea da eta goxoa da. Gainera, osagai bakarra dago (almendrak), horregatik maite dut: gatzik, azukrerik edo oliorik ez!

Almendra gurina erabiltzen dut a egiteko almendra esnea azkar eta erraz (pixka bat urarekin nahastuz), olioarekin ordez beste osagai batzuekin nahasten dut apailatze osasuntsu gisa, ogitarteko baten gainean zabaltzen dut, irabiatua edo olo-irina gehitzen dut edo data gutxi batzuetan merienda gainean zabaldutako almendra gurina honekin.

Irakurri gehiago : Benetan egin dezakezu Intxaur Esnea Intxaur Gurinez?

Bidali irudia Gorde Pin It Ikusi irudi gehiago

(Irudiaren kreditua: Heather McClees)

8. Anana Izoztua, 8,50 dolar bost kiloren truke

Costcok izoztutako fruta eta barazki aukeraketa oso ikusgarria da kalitate handiko eta oso merkeak diren artikuluak aurkitzeko orduan. Dendako fruta eta barazki izoztu guztiak harrigarriak dira eta ia aukera guztiak izan ditut.

Atal honetan gustukoen dudan erosketetako bat anana izoztuaren bost kiloko poltsak dira, inoiz izan ditudan anana izoztu gozo eta gozoena dutenak. (Normalean 8 $ baino pixka bat gehiago kostatzen da, baina 6 $ baino gutxiagotan ikusi dut - pakete handiagoetan eta Walmart-en ikusi dudan baino dirua baino gutxiagotan). Anana izoztuta bakarrik mokadutxoa egiten dut, irabiatuei gehitu. gozotasun naturala eta C bitamina lortzeko, eta gozogintzan eta postreetan erabili zuen.

Hobaria: Costcoren zainzuriak izoztuta, baia organiko izoztuak (batez ere marrubiak!), Basoko ahabiak, mango izoztu ekologikoak, mugurdi izoztu ekologikoak eta Kirkland barazki mistoak ere zoragarriak dira eta noiznahi joateko erosteko nire gogokoenetako batzuk. Eta denak 10 dolar baino gutxiago dira.

Bidali irudia Gorde Pin It Ikusi irudi gehiago

(Irudiaren kreditua: Heather McClees)

9. Quaker Old Fashioned Oatmeal, 8 dolar 10 kiloren truke

Olo-irina da nik uste ez nukeen janaririk gabe (fruta eta barazkiez gain). Costcok nire olo barietaterik gogokoena darama: garai bateko oloa, olo ontzi krematsu eta bero onena egiten duena. Olo kaxa erraldoi hau erraz gorde daiteke urte guztian jakitegian.

zer esan nahi du 12:12
Bidali irudia Gorde Pin It Ikusi irudi gehiago

(Irudiaren kreditua: Heather McClees)

10. McCormick Perrexila, 4 $ 2,5 ontzako

Badakit zer pentsatzen ari zaren: Perrexila ... soltean? Benetan? Entzun nazazu. McCormick perrexileko 16 ontzako ontzi honek ontza erdi ontzi batek denda gehienetan kostatzen duena baino gutxiago kostatzen du. Gainera, perrexil lehorrak hasieran jende askok pentsa dezakeena baino askoz ere moldakorragoa da!

Entsalada apainketetan eta entsaladetan gehitzen dut zapore pixka bat gehiago lortzeko. Egunero perrexil lehortu koilaratxo bat gehitzen diot nire irabiatuei nutrizio gehigarri bat lortzeko, perrexila C bitamina ugari baitu (zaporea ez du eragiten). Gauza ere erabiltzen dut neure belarra egiteko!

Zein dira Costcoren $ 10 aurkikuntzarik gustukoenak hobeto jaten laguntzeko?

Mezu hau hasieran Kitchnen erabiltzen zen. Ikusi han: Nutrizionistaren 10 Costco gogokoenak 10 $ edo gutxiagotan aurkitzen ditu

Heather McClees

Laguntzailea

Heather McClees SC nutrizionista eta freelance idazlea da, osasuna, janaria eta bizimoduko gaiak lantzen ditu lineako argitalpen ugaritan. B.S. du. Nutrizio Zientzietan eta Dietetikan eta komunikazio eta berri kazetaritzan aurrekariak.

Kategoria
Gomendatua
Ikusi Ere: