Dekorazioan modan dago minimalismoa. Marie Kondotik hasi eta Instagramen inguruan dabiltzan irudi zuri airetsuetara arte, zaila da bizimodu sinplearen aldeko maitasunetik ihes egitea. Lankideekin txantxetan ibiltzen nintzen laster, joera minimalista berria zure altzariak botatzea izango zela.
Ba lagunak, azkenean gertatu da.
The altzaririk gabeko mugimendua etxea apaintzeko joera berriena da, eta hori guztia osasun optimoa eta bizimodu minimalistaren izenean dago. Ideia da eserleku gutxiago egoteko eta mugitzeko toki gehiagorekin bizitza aktiboagoa egiten hasiko zarela, oro har.
Egunean mugimendu pixka bat lortzeko zure altzariak guztiz kentzeko kontzeptuak oso bitxia zirudien hasieran. Baina erabaki nuen bizimodua benetan komentatu aurretik, neuk probatu behar nuen. Aste batez, altzaririk gabeko bizimodua bihotzez besarkatu behar nuen, orduan Joera mantendu behar den erabaki nezake.
Nire hasierako gogoetak:
Pesimista ez izaten saiatzen ari nintzen, baina minutu guztietan gorrotoa izateko esperantzan sartu nintzen. Noski, osasuntsuago egon nahi dut, baina egunaren amaieran nire sofara etxera etortzea gustatzen zait. Naiz dena minimalismoaren alde , baina hori oso muturrekoa da. Azkenean bat datozen altzariak ditudan puntura iritsi ondoren, gorroto dut abandonatzea.
Mentalitate irekia izaten saiatu nintzen bitartean, altzaririk gabeko bizimodua ia ez zitzaidan elitista sentitzen. Agian hori da nire erreakzioa defentsibitatetik sortu zena, nire bizimodu guztia osasuntsua dela esan ondoren. Ez nauzu ezagutzen, zientzia! Egun osoan eserita EROA da.
Nire zereginetik ez etsitzeko, eseri eta prozesu horretarako arauen zerrenda egin nuen.
zergatik jarraitzen dut 1111 ikusten
Arauak:
Bizimodu honen defendatzaile desberdinak, paleozaleak eta biomekanistak haien artean, altzaririk gabeko bizimodua pixka bat desberdin hurbiltzen dira. Orokorrean, adostasuna da zeure burua sostengatu gabe jarrera batean egotea saihestu behar dela. Agur aulkiak, eta kaixo zuhaitz enborrak eta yoga pilotak.
Altzaririk gabeko defendatzaile batzuk parekidetasunera igarotzen dira lotan lurrean, baina esperimentu honetarako energia edukitzeagatik, altzari pixka hori onartzen eta nire ohea mantentzen ari naiz. Gainera, kendu beharrean guztiak Etxeko altzarietatik —eta senarrari gehiegizko antsietatea eraginda—, moduluko elementuak errazago kentzea erabaki nuen. Gonbidatuentzako eserlekuak eta amaierako mahaiak kanpoan gorde ziren (gure duplexaren garajean) zoruaren tokiaren alde.
Horretan oinarrituta, hona hemen nire arauak:
- Zutik edo ibili nire esna egunaren ehuneko 70ean
- Eser zaitez, neure burua babesten, nire eguneko ehuneko 30 gehienez
- Saihestu altzari guztiak, nire ohea izan ezik
- Zutik egotea ona da, baina mugitzea hobea da
- Oinez ibiltzea bikaina da
- Etxean lurrean eserita edo yoga pilotan soilik onartzen da lanean
Denboraren jarraipena erraztu nuen neure buruari - egun osoan lanean egoteko asmoa nuen (15 minutuko eserialdiak hartu nituen) eta batez ere zutik mantentzea afaldu ondoren ordu bat edo bi arte. Ez zen formula zehatza, baina niretzat balio zuen. Goizean nekatuta egongo banintz, 15 minutuko eserleku bat gehituko nuke eta egunaren amaieratik kenduko nuke.
Gorde Pin It Ikusi irudi gehiago (Irudiaren kreditua: Brentnie Daggett-en eskaintza)
Lehen eguna:
Astelehenean hasi nintzen. Prestatzeko, nekearen aurkako esterilla bat erosi nuen zutik zegoen mahai berriarentzat eta, oro har, nire familia eta lagunei kexatu nintzen egindako zereginagatik. Inork ez zuen sinpatia; Altzari gabeko zereginen zerrendan familia berria adoptatu dut.
Lehen eguna gogorra izan zen. Joan-etorriaren erdialdera buelta eman behar izan nuen; Etxean ahaztuta neuzkan nire mataza eta kafea. (Biak funtsezkoak ziren.) Pare bat ordu igaro ondoren, zutik nekagarria eta aspergarria ere sentitzen hasi zen. Imajinatzen dut gehiago mugitzen ari nintzen lan batean ariko banintz, gutxiago sentituko nintzatekeela, baina hala zen bezala, idazten nuen bitartean atera nahi nuen.
zer esan nahi du 111k
Etxean, organikoki mugitzen nintzen afaria prestatzen eta etxea txukuntzen. Erronkatik distrakzio naturala zen eta lehenago nire nerbio energia xahutzen lagundu nuen. Afaltzeko, alfonbran eseri nintzen piknikeko manta batekin; nire eskolaurrea zoruko piknik abenturan parte hartzaile pozgarria izan zen. Nire senarra? Ez horrenbeste.
Bigarren eguna:
Bigarren eguna gorabeheratsua izan zen baina ez zen errazagoa. Bi astero dantza klasera joaten naiz, eta dagoeneko ohiko ibilaldiak egiten ditut ... baina oinak minduta zeuden.
Gorde Pin It Ikusi irudi gehiago (Irudiaren kreditua: Brentnie Daggett-en eskaintza)
Hirugarren eguna:
Aurreratu nuen hiru egunerako altzaririk gabeko bizitzara egokituko nintzela. Izugarri oker nengoen. Oinek min handia egin zidaten dagoeneko, eta egun horretan balleta nuen. Okerragoa dena, nire lankideek altzari gabeko konpromisoaren berri zuten.
Pro-tip: helburu bati eutsi nahi badiozu, iragarri zure planak ozenki bulegoko bilera batean. Kontatu nuen 25 lagunek desagertu egin beharko zutela arrainekin igeri egiteko nire esperimentuaz jabetu zen inor baino lehen. Etor zaitez geroago astebetez ahoa itxita mantentzen esperimentatzen dudanean.
Laugarren eguna:
Laugarren eguna, harrigarriro, askoz errazagoa izan zen. Agian altzariak erretiratzeko fasea gaindituta nuen eta bizitza osasuntsuago batera bidean nengoen. Lanean kontzentratuta egoteko zailtasun gutxiago izan ditut eta arratsaldean bizikletan ibiltzeko energia ere izan dut. Afalostean haserre sentitu nintzen, pelikula bat ikusten ari nintzela. Inguruan eserita egotea ez da zoruan hain erakargarria, antza.
Bostgarren eguna:
Bost egunean, osasuntsu egoteaz aspertu nintzen. Telebistaren aurrean eseri nahi nuen, Netflix-ekin eta imajina ezineko pizza kopuruarekin jokatzen. Hala ere, laster konturatu nintzen benetan lortu nuela. Zalantzarik gabe, energia txinparta bat sentitu nuen lanean, eta ez nintzen arratsaldean bezain argia sentitu. Egunaren amaieran nekatuta sentitu beharrean, zerbait aktiboa egiteko gogoa nuen.
zer esan nahi du 333 zenbakiak
Seigarren eguna:
Asteburuan, kanpora ateratzearekin ilusioa nuen, baina aldi berean, altzaririk gabeko asteburu oso batez urduri nengoen. Badirudi trikimailua etxetik ahalik eta gehien ateratzea zela, eta hori altzaririk gabe joateko puntuaren zati bat da.
Gorde Pin It Ikusi irudi gehiago (Irudiaren kreditua: Brentnie Daggett-en eskaintza)
Zazpigarren eguna:
Dena ondo joan zen zazpigarren egunera arte. Funk pixka bat nuen, eta, besterik gabe, sofan kiribildu eta triste egon nahi nuen. Barruan irrintzi egin nuen paseotxo bat ematea erabaki nuenean. Hori nire joera naturalaren aurka zegoen erabat. Egia da, ez zen aldarte aldatzaileen grial santua. Hala eta guztiz ere, Netflix-en behin betiko zalapartak arte sekula ez didate mesederik egin. Ibilaldia aukera hobea izan zen, dudarik gabe, eta inoiz ez nuke egingo altzarietatik behartuko ez banindute.
Nire eramateko:
Altzaririk gabeko bizitzako azken eguna igarota, astean hausnartu eta konturatu nintzen ... Osasuntsuago sentitzen nintzen . Gainera, pozgarria zen nire erosotasun eremutik kanpo zerbait betetzea. Altzaririk gabeko bizimodura itzuliko naiz zenbait hilabetero (Whole30 estiloko berrezartzeko botoia bezala), baina aste honen amaieran nire altzariak lagun zahar bat bezala agurtzen ari nintzen.
Eguneroko bizitzara itzultzean, oreka bilatuko dut Erabateko Erosotasunaren Utzipena egin ordez. Onartzen dut zoru irekia polita izan dela, hala ere, beraz, ziurrenik beharrezkoak ez diren altzari batzuk behin betiko alde batera utziko ditut eta ekintzetarako leku pixka bat gehiago itzuliko dut.
zer esan nahi du 333k
