Gorroto al duzu sudur itxia eta begi urtsuak esnatzea? Alergenoen ingurumen kontrolak lagun dezake - eta ez da dirudien bezain gogorra. Zure ohea hautsaren akaroen zerua da, ingurune epel eta hezeetan hazten baitira larruazaleko zelulen hornidura egonkorra. Lo egiten duzun lekua dirudi? Bai. Hautsaren akaroak eta, beraz, alergenoak, zure ohean kentzeko, jarraitu gure gida erabilgarri honi:
Saninizatu eta estali zure burkoak.
- Bota burkoak lehorgailuan 15 minutuz, lehorgailua 130 gradu F-ra iristen dela ziurtatuz (lehorgailu gehienek ere bai).
- Estali burkoak alergia erliebeko ohea , estalki bereziak hautsaren akaroak berriro burkoan berriro ez sartzeko.
Xurgatu, estali edo / eta ordeztu zure koltxoia.
- Zure koltxoia xurgatzeak hautsaren akaroaren alergenoak kentzen ditu. Erabili trazu txikiak eta motelak eta, ahal dela, hutsa HEPA iragazkiarekin.
- Jarri zure koltxoi alergiaren aurkako estalki batean, hautsaren akaroaren alergenoak zure arnasgunera iristea eragozteko. Lastairaren estalkiak janaria (zure estalpeko azala) hautsaren akaroetara iristea eragotziko du, beraz, geratzen diren critters guztiak gosetuta geratuko dira (har ezazu zure zorioneko doministiku txikiak).
- Koltxoneta berri baten bila bazabiltza edo logelan alergenoak murrizteko orduan oso larria bazara, lortu latex edo aparrezko koltxoi bat. Hauts akaroak ezin dira bi materialetan bizi.
Garbitu Garbitu Garbitu.
- Garbitu zure ohe guztia ur beroarekin astean behin, oraindik ere etxea izan dezaketen hautsaren akaroak zure maindire eta manten artean hiltzeko.
Urrats sinple hauek emateak ohea freskoagoa eta garbiagoa izateaz gain, alergirik gabeko gau eta goiz lasaigarriak eta goizetan freskatuta esnatuko zaitu, zure leihotik urrezko eguzkia isurtzen da zure leihotik besoak luzatzen dituzunean, hegaztiek txintxo txintxarra egiten duten bitartean. dezibelio egokia eta kafea perkolatzearen usain beroa ... beno, ez gaitezen eraman, baina gutxienez ez duzu sudurra botako!
