Rachel Winard (gurtza gogokoen markakoa) edertasun guru naturala den bitartean Soapwalla ) eta ni buruz ari nintzen zure sukaldean egon litezkeen janariekin egiteko aurpegi onak eta errazak , Oinarrizko olio bilketa nola hasi jakiteko aholkuak ere eskatu nizkion. Funtsean: Zein dira ezinbesteko olio esentzialak? Bost hauek iradoki zizkion (horretarako zure mnemoteknikoa ere egin dezakezu. Nire lehen saiakera potro txikiei jaten uztea da ... te zuhaitzak.) Dena den, Rachelen esku utziko dut orain ...
Gorde Pin It Ikusi irudi gehiago (Irudiaren kreditua: Getty)
Izpilikua
Izpilikua berez da mikrobioen aurkakoak, bakterioen aurkakoak eta onddoen aurkakoak , lehen sorospenen erremedio natural ezin hobea bihurtuz. Zomorroen ziztadak edo ziztadak lortzeko, aplikatu izpilikako olio esentzial hutsaren tanta zuzenean altxatutako kolpean, azkura eta hantura gelditzeko. Gauza bera egin dezakezu azalera igotzen ari diren garauekin.
Likido beroek edo eguzkiak eragindako erredura txikien kasuan, jarri izpilikako olio esentzialaren tanta batzuk txukun (diluitu gabe) edo ur distilatu puruan diluitu inguruan. Izpilikak ondoeza eta hantura arinduko ditu.
OHARRA: EZ egin hau bigarren edo hirugarren mailako erreduretan.
Gorde Pin It Ikusi irudi gehiago (Irudiaren kreditua: Getty)
Limoia
Limoia berez da antiseptikoa eta dinamizatzailea. Eguerdiko bilketa moduan, aplikatu limoi olio esentzialaren tanta batzuk palmondoetan, igurtzi eskuak elkarrekin, ondoren kopatu sudurra eta arnastu sakon segundo batzuetan. Horrek zure arnasguneak ere modu naturalean garbituko ditu.
zer esan nahi du 411k
Joan zaudenean freskatu behar baduzu, limoi olio tanta batzuk aplika ditzakezu besoetan edo oinen hondoetan usainari aurre egiteko. Eskuetara garbitzeko erabilgarri ez dagoenean eskuetarako desinfektatzaile gisa ere aplika dezakezu. Limoi olioa almendra edo oliba olio puruan diluitzea gomendatzen dut, larruazalaren sentikortasuna izateko aukerak gutxitzeko.
OHARRA: Zitrikoen olio esentzialak fotosentsibilizagarriak dira, hau da, eguzkiaren UV izpi kaltegarrien aurrean sentikorragoa egiten zaituzte. Ez dut gomendatzen olio zitrikoak kontzentrazioan aplikatzea kanpora joan aurretik.
Gorde Pin It Ikusi irudi gehiago (Irudiaren kreditua: Getty)
Peppermint
Peppermint olio esentzial ezagun eta erabilienetako bat da - arrazoi batengatik! Naturala hanturaren aurkako eta bakterioen aurkako indarra , pipermina ezin hobea da goragalea edo mugimendu gaixotasunak izateko: Aplikatu 4-6 tanta piper olio (2 Tbs olioz diluituta) sabelaldean mugimendu zirkularrean. Masajeatu hondarreko olioa palmondoetan, igurtzi eskuak elkarrekin, gero kopa sudurretik eta arnasa sakon hartu 15 segundoz.
Azal azkura, ubelduak eta / edo hanturak / gorriak tratatzeko, aplikatu 5 tanta piper olio nahasketa 1/4 kopa oliba edo almendra olio hautsi gabeko azalari. Ebaki bat baduzu, aplikatu pipermint olioa zauriaren inguruan. Oharra: honek ere ondo funtzionatzen du hazkari pozoiaren huntza edo pozoia haritzetan.
Buruko mina natural bat lortzeko, aplikatu pipermin nahasketa diluitua tenpluetan, buruko koroan eta lepoan, eta masajeatu bakoitzean 5-10 segundoz.
Gorde Pin It Ikusi irudi gehiago (Irudiaren kreditua: Getty)
Eukaliptoa
Eukaliptoa sasoiko alergiek eta katarroek eragindako arnas sintomak arintzeko duen gaitasun ikaragarriagatik da ezaguna. Frogatuta dago hiltzen duela MRSA strep birusa ere bai . Arnasbideak lasaitzeko, ekarri 8-10 edalontzi ur lapiko bat sukaldean irakiten. Itzali sua, gehitu 20 tanta eukalipto olio esentzial eta kosher gatz eskukada bat, jarri aurpegia lapiko gainean nahikoa altua lurrunak erraustu ez dezan, estali zeure burua eta eltzea eskuoihal batekin, eta arnasa sakon hartu 5- 7 minutu.
Belarriko minak lortzeko, bete hodi galtzerdi zahar bat gatz kosherrez; 4-6 edalontzi onak beharko dituzu. Lotu korapilo bikoitza gatza ihes egin ez dezan, berotu berogailu berotan 250 gradutan galtzerdia berotu arte baina zure azala erre ez dezan. Prest dagoenean, galtzerdia kendu eta 15 eukalipto olio ezinbesteko tanta jarri. Etzan alboan belarria mina sabairantz jarrita, jarri galtzerdia belarrian (eukaliptoa beherantz) eta 15 minutuz deskantsatu. Banda bat eta galtzerdi artean jar dezakezu bero deserosoa bada.
Gorde Pin It Ikusi irudi gehiago (Irudiaren kreditua: Getty)
Te Zuhaitza
Tea zuhaitz olio esentziala, izpilikua bezala, gehien bat da bakterioen aurkako eta mikrobioen aurkakoak osagaiak planetan. Atleta oineko edo onddoen iltzeen infekzioetarako, aplikatu te zuhaitz olioa kaltetutako eremuan egunero pare bat astetan.
Dandruff tratatzeko, aplikatu 4 tanta zuhaitz olio usainik gabeko 1/4 katilu usainik gabeko xanpuari. Erabili astean zenbait aldiz, caspa baretu arte. [Oharra: ilea tindatuta baduzu, egin lekukoa kontrolatzeko tindagaiak olio esentzialarekin duen harremana ikusteko.]
Diluitu 6 zuhaitz te zuhaitz ezinbesteko olio 1/4 kopa almendra edo oliba olio puruan, maquinilla errearen edo akne kistikoaren aurkako tratamendu eraginkorra lortzeko.
Oharra: goiko olio esentzialak Mountain Rose Herbs-etik erostea gomendatzen dut.
aingeru 444 zenbakia esanahia
Rachel Winard-en sortzailea eta presidentea da Soapwalla , saritutako larruazal naturaleko luxuzko lerroa. Bere filosofia: azala da gure organorik handiena. Hoberen funtziona dezan, osagai osasuntsuak elikatu behar dizkiogu. Gorputzean zerbait jartzeari uko egiten badiot, ez dut gorputzean ere jarri nahi.
Sortu aurretik Soapwalla , Rachel Juilliard-en trebatutako biolin jolea eta New Yorkeko abokatua zen. Bere denbora librean, Rachelek yoga, boxeoa eta irrintziak merezi dituen hitz jokoak lantzen ditu.
