Ahhh ... Astelehenetan . Gutako gehienontzat, lan astearen hasiera dira, asteburua behin betiko amaitu dela konturatzeko iluna dakarte. Baina bizitza zoriontsua bizi nahi baduzu, gauzen alde argiari begira hasi behar duzu! Astelehena beste egun bat besterik ez da, bizitzeko, barre egiteko eta esploratzeko aukera ugari dituena.
Astelehenetan ikuspegia aldatzea ez da zaila, zure errutinarako zenbait aldaketa txiki besterik ez ditu behar. Hona hemen zure asteari hasiera emateko erabil ditzakezun 20 ideia eskubidea bidea. Irakurri, probatu tamaina eta ikusi zer funtzionatzen duen astelehena egunik onena izan dadin *.
*Esan nahi dut… agian . Larunbatak asko du, oraindik ere.
Ez garbitu DVRa asteburuan.
Utzi ikuskizun bat edo bi ikusi gabe astelehen gaueko telebistako saioa espero dezazun.
Gosaldu.
Larri .
Gorde Pin It Ikusi irudi gehiago (Irudi kreditua: Emily Billings)
zer esan nahi du 111 aingeru zenbakiak?
Goizean musika eztanda egin lan astean zehar.
Zure gogoko abestien asteleheneko erreprodukzio zerrenda ere egin dezakezu.
Eman oparia norbaiti.
Bulegorako bagelak edo lagun bat edo lankide batentzako trinketean pentsatzea txikia izan daiteke. The Greater Good txostenak ikerketek besteei emateak zure aldartea areagotu dezakeela.
Lo egin lo aurreko gauean.
Eta horretan zauden bitartean ...
911ren esanahia
Saltatu koktelak eta kafeina igande gauean.
Erabili denbora hori benetan lasai egoteko eta erlaxatzeko, astean atseden hartuko duzula bermatzeko.
Gorde Pin It Ikusi irudi gehiago (Irudiaren kreditua: Esteban Cortez)
Antolatu zita zita lagunekin astelehen gauetan ...
... bitxikeria gaua edo poteoa. Asteburu luzea sortzea bezalakoa da, eta arrazoi ona astelehenetara begira egoteko.
Lortu 30 minutuko jarduera astelehen goizean.
Egin paseo bat, egin jauzi kako batzuk: edozer odol jar dadin.
Egin asteleheneko iruzur eguna.
Dietak egiten? Gimnasio erregimen zorrotza al duzu? Jende gehienak larunbata edo igandea iruzur eguna edo atseden eguna izaten du, baina poz asko dago astelehena irrikitan duzun iruzur lasaitua bihurtzea ahalbidetzen baduzu.
444 zer esan nahi du
Prestatu zaitez.
Utzi zereginen zerrenda ostiral arratsaldean astelehen goizean bertan salto egin ahal izateko. Edo bestetik ...
Eman zaitez denbora sozializatzeko.
Hartu laneko lehen ordua lankideekin edo lagunekin harremanetan jartzeko, produktiboagoa egiten zaizun guztia.
Gorde Pin It Ikusi irudi gehiago (Irudiaren kreditua: Lauren Kolyn)
Paseatu ...
... egunaren erdian.
Jantzi poza pizten duen zerbait.
Jantzi zure arropa edo osagarri gogokoenak eta sentitu milioi bat dolar bezala egun osoan.
Esnatu goiz (benetan!).
Astelehen goizetan ordu erdi gehiago eman zeure buruari lasai egoteko. Ireki gortinak, ireki Instagrameko jarioa eta hartu gustuko kafea edo tea.
Txokolate pixka bat hartu.
Science20ren arabera , duen triptofanoak burmuinean umorea altxatzen duen serotonina bultzatu dezake.
11:01 esanahia
Gorde Pin It Ikusi irudi gehiago (Irudiaren kreditua: Hayley Kessner)
Gehitu asteleheneko bitxikeria zure errutinari.
Bota ezazu goizeko kafea esnegainarekin. Erabili plater onak gosaltzeko.
Jan ezazu zure gustukoena bazkaltzeko edo afaltzeko.
Aste ona hasteko modu ezin hobea da. Waffle astelehena? Zergatik ez demontre!
Ahalegin kontzientea egin ez kexatzeko.
Asteleheneko bluesaz kexatuta, zurruntasuna handitzen ari zara. Burua materiaren gainetik, ezta? Erabaki pertsona bakarreko No Bitching and Moaning Monday proiektu batean parte hartzea eta utzi zeure buruari pasabidea ematea astelehenak atsekabetzeko.
Garbi astebururo.
Ezer ez da sentitzen apartamentu txukun batera etxera etortzea baino.
Be Beyoncé.
Beyoncé zarenean ezin zara grumpy izan - baina Beyoncé ezin baduzu, gutxienez saiatu beharko zenuke. Ozenki kantatzeak (dutxan edo autoan bezala) zure aldartea areagotu dezake. Denbora taldeka abesten duenaren berri ematen du bereziki eraginkorra da, beraz, hartu laguneko lagun bat eta egin zure onena Single Ladies.
2015-08-08an argitaratutako mezu batetik berriro argitaratua - TW
111 aingeru zenbakia esan nahi du
